Jet lag

Z Wikipodróży
Przejdź do nawigacji Przejdź do wyszukiwania

Jet lag - występuje przy długich podróżach samolotem, kiedy różnica czasu między państwami jest większa niż cztery godziny (np. Polska i Chiny - 6 lub 7 godzin różnicy czasu). Objawia się osłabieniem, nudnościami, bólem głowy i zmęczeniem.

Gdy się pojawi, nie należy traktować tego jako choroby, tylko przeczekać - po upływie 24 godzin lub kilku dni samo minie. Można też zająć się czymś innym, żeby odwrócić uwagę, nie będzie wtedy czasu na myślenie o złym samopoczuciu.